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代孕妈妈如何战胜孕吐

来源:东莞代孕 2017-04-18

  怀孕初期反应很大,凌萱的娘天天像晕船,毫无胃口,总是恶心和吐,医生说这是荷尔蒙问题只能忍耐,那时什么方法都试了,虽然每个人体质不一样,不见得适合凌萱的妈就适合你,但有几个方法,分享给孕妈们,希望有帮助。

  1. 苏打水

  我曾误以为苏打水就是有汽的饮料,结果有一天实在不舒服,餐厅没有苏打水,只好喝汽水,结果更糟,糖份让胃更酸,又是吐。(想到这里,真觉得天下的孕妈们都辛苦了,我现在过了四个月,知道怎么吃,反应已经完全消失。

  2. 苏打饼干

  注意不要盐份或糖份太高,越是天然的越好,可以综合胃酸。外出时如果饿了,也能先垫垫胃。

  3. 柠檬水

  我每天会喝半颗柠檬水加蜂蜜,切记空腹,肚子太胀时,柠檬水能稍微缓和。我习惯下午喝。

  4、佩慈还教我饭水分离,也很有帮助。饭前饭后一小时半内不喝汤、不喝水,让淀粉和水分开,减少在胃里膨胀。我把鸡汤改在晚上饭后饿时喝,饭水分离一直到四个月没有反应了,才开始吃饭喝汤。

  5. 柠檬水

  6、绝不喝凉的饮料

  温热的水和饮料能帮助胃寒,喝冷的会刺激,要改变。

  7. 绿色蔬菜水果汁

  不加糖,水果量要少,黄瓜、花椰菜、苹果、波罗等等都可以,但一定要以蔬菜为主,不加糖,可以帮助肠胃蠕动。

  8.适度按摩胃部

  胃胀的时候,可以适当按压胃部最上方,靠近胸下的部分,趁着洗完热水澡,身体温暖时稍微按摩,也后舒服,也容易排气。

  9、孕吐软糖

  怕糖分,没有常常吃,也是办法之一。

  10、孕妇茶

  孕妇茶能和缓精神,放松后也比较舒服。

  11、孕妇手环

  因为初期反应太大,我还买了孕吐手环,稍微减少了晕船的感觉。在外面走路或办事的时候,也比较不晕。

  12.酵素

  帮助改善代谢、体质,需要喝半年以上才有效果。

  13、小米粥

  如果吐的厉害什么都吃不了,小米粥能养胃,不加糖喔,我的宵夜就是小米粥,睡前热热的喝好舒服。

  14、益生菌

  也是医院的营养师建议,一天一到两包,让胃肠的蠕动好些。