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备孕期间饮食方面要注意什么

来源:东莞代孕 2017-03-08

  很多新婚夫妇都对育儿的知识和经验有所欠缺,下面来介绍一些关于孕妇备孕期间的饮食问题。

  备孕期间,不能吃什么?

  1.辛辣食物,易引起便秘,消化不良,不利于营养的吸收。

  2.高糖食物,怀孕时,易引起血糖偏高,影响胎儿健康。

  3.腌制食品,腌制食品中含有多种化学成分,容易致癌,影响健康。

  4.含咖啡因的食品,这样会影响孕妇受孕。

  5.味精,味精中还有成分会影响胎儿的神经发育。

  6.人参,桂圆等大补食物,容易加重早孕反应,引起高血压等症状。

  备孕期间,不能吃的水果有哪些?

  1.桂圆。(易造成内热)

  2.荔枝。(容易上火)

  3.山楂、杏。(易使胎儿流产)

  4.芒果。(易引起过敏症状)

  备孕期间,应该注意的食物:

  1.烧烤类,烤牛羊肉。

  2.少吃胡萝卜、荞麦。(影响女性排卵)

  3.螃蟹、鳝鱼、兔肉。(性凉,不宜多吃)

  4.驴肉(孕妇食用易难产)

  备孕期间,可以吃的食物:

  1.富含维生素E的食物。提高人体活力,预防流产。

  2.板栗.促进胎儿发育,缓解紧张情绪,补充叶酸。

  3.深色蔬菜,猪蹄、鸡蛋,豆类

  4.,西红柿,猕猴桃。补充维生素。

  备孕期间,可以吃的水果:

  1.柠檬。促进钙的吸收,降低血压,开胃。

  2.香蕉。消除水肿,预防便秘。

  3.红枣。增强免疫力,安神养血。

  4.火龙果。抗衰老,美容养颜。

  5.橙子。补充维生素C。

  适量运动。让孩子健康成长,有助分娩。

  保持身心健康。美丽的心情才能生出漂亮的宝宝。

  孕妇肚子不能随意抚摸。