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睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?

来源:东莞代孕 2017-02-16

  明明趴在桌子上睡得好好的,身体却突然抖动了一下,不仅把自己吓一跳,还会让旁边的人以为你“犯病”了,这时候自己还得连忙给他们解释一下:“刚才梦见自己掉沟里了,吓死我了!”这一幕可是我的亲身经历,不知大家有没有出现过?

  后来我听说了一种解释:因为你长时间不动弹,大脑以为你死了,赶紧动一下,看看你到底死没死。虽然这个说法有点儿吓人,但当时觉得很有道理,就相信了好多年。现在不信了。

  在这期间,我也查过到底什么原因导致的这一现象。有说因为缺钙的,有说要长个儿的,甚至有人开玩笑说这是大脑给你发出的窗口抖动。那么,事实到底是什么呢?

  

睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?

  其实科学的解释,这种现象属于肌抽跃,因为神经肌肉的异常兴奋,引起肌肉急速地不自主抽动,产生像触电一般的动作。对正常人来说,睡觉时偶尔抽动是一种生理性的肌抽跃现象,类似的还有打嗝、用力过度或紧张时出现的肌肉抖动等。但严重的肌抽跃,就是一种病症了,影响人类的正常生活,如癫痫、脑外伤后遗症、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。

  

睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?

  正常人睡觉时的肌抽跃常被称为“入睡抽动”,表现为刚入睡时身体的突然抖动或脚猛然地踢一下,伴有一种跌落或踏空的感觉,容易被惊醒,但并不会导致失眠。这与过于劳累、压力过大、睡眠不规律等有关,可以通过睡前多伸展肌肉、规律睡眠、适当饮水等来减少其发生的频次。

  

睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?

  至于入睡抽动的成因,一种说法是由于机体从清醒到入眠的切换过程中系统数据出错导致;另一种说法是机体在全身心放松之后,大脑应激性的认为身体在真的在坠落,出于保护便指挥肌肉运动收缩。这两种观点,目前尚无定论,有待进一步研究证实。

  

睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?

  但如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁,就要警惕是不是生病了,比如睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍等,应及时去医院检查。