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跳绳可以促进排卵吗 什么时候跳绳促排卵

来源:东莞代孕 2017-08-22

  跳绳其实不只是可以减肥的,还有其他作用。有些在备孕期间的小伙伴就是采用跳绳的方式来促进排卵。那么跳绳真的可以促进排卵吗?什么时候跳绳促排卵?我们一起来看看吧!

  跳绳一项很健康的运动,不仅比较方便简单,也不需要花费很大的气力,同时具有良好的瘦身效果。那么跳绳可以促进排卵吗?什么时候跳绳促排卵?

  跳绳可以促进排卵吗

  可以。

  跳绳可增强包括生殖器官在内的脏器功能,是行之有效的“输卵管体操”。有人用精密仪器监测排卵过程,发现身体上下跳动的确可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口,特别是像有多囊问题的人更应该多跳绳。

  而且,跳绳具有全方位的健身效益,可全面地增强体质,心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强,也是减少宫外孕的促进因素。

  什么时候跳绳促排卵

  跳绳促排卵的最佳时间一般选择在最有可能受孕的排卵期内,隔天同房一次,共三次六天,在这六天里,每天上下跳500下。(也可参考体温和白带拉丝:在发现拉丝那天起,隔天同房一次,一直到体温升高时再A一次)。

  女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

  tips:在精子进入体内的20个小时之内,最好不跳,为的是怕影响精子和卵子的结合。除此以外,尽可能多跳吧。

  跳绳促排卵怎么跳

  1.要掌握平衡,跳绳时重心要落在前脚掌,双膝微屈。跳起时脚离地不应过高。上体直立,眼朝前方。跳绳时手腕用力,肘部贴近身体。

  2.落地时要轻缓,由踝、膝、髋共同缓解冲击力。

  3.有节奏的跳,这样更加轻松。

  4.可以分组跳,每组跳相同的次数。

  5.如果吃黑豆配合跳绳就更好了,这样能够排出更优质的卵出来。因为黑豆汤有促卵泡发育和补充雌激素的功效,可以把黑豆泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,从ym完后一直喝6-7天。